La marche nordique est parfaite pour travailler sur l'ensemble du corps.

La marche nordique est parfaite pour travailler sur l'ensemble du corps.

  La marche nordique est parfaite pour travailler sur l'ensemble du corps.

La pratique consiste à marcher en s'aidant de bâtons spécialement conçus pour la discipline qui permettent de se projeter vers l'avant plus vite et avec plus de tonus. L'effort sollicite une grande partie des muscles du corps du marcheur. Les bâtons, un peu à la manière du ski de fond et à la différence de la randonnée par exemple, doivent pointer vers l'arrière et non pas verticalement par rapport au corps pour en supporter le poids. Cela confère au pratiquant une cadence de foulée